Beneficios de comer miel y ajo en ayunas en una semana
Para conseguir un mayor beneficio es importante que los dos ingredientes sean de buena calidad. De igual manera, es necesario combinar el tratamiento con otras costumbres sanas.
Ingerir miel y ajo en ayunas puede traer varios beneficios. En este artículo conoceremos todo lo que nos aportan tanto la miel como el ajo y por qué pueden resultar positivo en nuestra salud si consumimos en ayunas.
El ajo es de los ingredientes naturales más consumido en todo el mundo. Su peculiar sabor es aprovechado junto con otros condimentos para darle un particular gusto a muchos platos.
Pero vale aclarar que no solo es un gran aliado en la cocina, este alimento también es reconocido como uno de los mejores remedios naturales para aliviar molestias y malestares.
Sus propiedades curativas siempre fueron buenas para la inflamación, las enfermedades crónicas y muchas infecciones.
Esta ventaja que se le atribuye al ajo para las molestia se debe al aporte de alicina, un compuesto activo que favorece el control del colesterol alto, la presión arterial y otras afecciones del sistema cardiovascular.
También es utilizado para tratar los problemas digestivos, las afecciones respiratorias y los hongos.
Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, se distingue como un gran complemento contra la artritis, el cáncer y la diabetes.
Los expertos en nutrición recomiendan consumirlo crudo porque así se conservan todos sus principios activos.
Además, es conveniente prepararlo como remedio junto con la miel de abejas, ya que es más fácil de ingerir y se potencian todas sus cualidades.
¿Cómo preparar este remedio natural de ajo y miel?
Para conseguir los beneficios de esta mezcla natural, se debe asegurar que la miel y el ajo sean orgánicos.
Ingredientes
335 gramos de miel de abejas.
10 dientes de ajo.
1 frasco de vidrio con tapa.
Preparación
1- Picar o triturar los dientes de ajo.
2- Verterla miel en el frasco de vidrio y agregar los ajos picados.
3- Colocar la tapa y poner en un lugar oscuro por una semana.
4- Luego de este tiempo, obtendrá un remedio rico en propiedades para tu salud.
Modo de consumo
Ingerir una cucharada en ayunas, solo o diluido en agua tibia.
Consumir durante una semana, descansar un par de semanas y retomar.
Conservar a temperatura ambiente para que no se cristalice.
Tener en cuenta que los efectos de este tratamiento varían de persona a persona, en función de los demás hábitos que se practican a diario.
De nada sirve consumir si la dieta que se realiza a diario, es alta en grasas saturadas, azúcares y alimentos poco saludables.
Beneficios de consumir ajo y miel en ayunas
Con el ánimo de que mejores tu salud y bienestar, a continuación vamos a contarte todos los beneficios que se consigue cuando consumís miel y ajo en ayunas durante una semana.
1. Mejora la circulación sanguínea
Los compuestos azufrados del ajo, junto con los nutrientes de la miel, son bastante beneficiosos para el sistema circulatorio.
Ambos ejercen un efecto anticoagulante y tonificador de las venas que evita la formación de trastornos como la trombosis y las venas varices.
2. Disminuye la presión arterial
La presión arterial alta es una enfermedad que pone en riesgo la salud cardiovascular en general.
Para controlarla de forma natural, se puede consumir ajo y miel en ayunas todos los días. Lo mejor es hacerlo por las mañanas, aunque también podemos hacerlo en cualquier otra parte del día.
3. Controla el colesterol malo
La alicina que liberan los ajos crudos al ser triturados es de gran ayuda para desintoxicar la sangre y eliminar el exceso de colesterol.
Además, es un remedio muy eficaz para mantener a raya los triglicéridos, un tipo de grasa presente en la sangre.
4. Reduce la inflamación
Está comprobado que gran parte de los trastornos crónicos que aquejan la salud tienen algo que ver con el desequilibrio en los procesos inflamatorios del organismo.
Tanto el ajo como la miel disminuyen la inflamación y actúan como calmantes de afecciones como la artritis, la retención de líquidos y trastornos musculares.
5. Fortalece el sistema inmunitario
Las propiedades antimicrobianas y antifúngicas del ajo y la miel son un gran apoyo de la función del sistema inmunitario.
Ambos incrementan la respuesta contra los virus, bacterias y todo tipo de patógenos que intenta atacar el organismo.
6. Combate la tos
Cuando la tos es de origen bacteriano o viral, nada mejor que un sencillo jarabe de miel de abejas con ajo triturado.
Este calma la sensación de irritación que produce en la garganta y tiene un efecto expectorante que estimula la eliminación de flemas.
7. Acelera la recuperación de gripes y resfriados
Todos los síntomas de la gripe y el resfriado se pueden controlar de forma temporal con el consumo constante de este tratamiento.
Sus propiedades eliminan los virus y estimulan la actividad de los anticuerpos que se encargan de proteger las vías respiratorias.
