Los mejores tés e infusiones para relajarse
Vivir el día a día no es cosa sencilla, a tal punto que al terminar la jornada nos encontramos cansados y estresados. Existen distintos tipos de tés e infusiones que ayudan a relajarse y descansar mejor.
A continuación mencionamos distintos tipos de tés e infusiones que te ayudarán a encontrar un estado de relajación y de esa manera podrás sentirte mejor.
1- TILO
Hay que consumirlo minutos antes de ir a dormir, tiene efecto relajante y tranquilizante. Ideal para ingerirlo luego de un día muy agitado.
2- MELISA
También conocido como toronjil, brinda muchos beneficios para la salud y el bienestar mental. Es muy efectivo contra el estrés. la ansiedad y el nerviosismo.
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3- MANZANILLA
Si bien a la manzanilla generalmente se la consume para problemas digestivos, también brinda efectos calmantes.
4- ORÉGANO
Es recomendable ingerirlo luego de la cena, ya que ayuda a conciliar el sueño rápidamente.
5- VALERIANA
Se recomienda para aquellas personas que sufren ansiedad, porque tiene un efecto sedante y relajante para el sistema nervioso.
6- LAVANDA
Relaja el sistema nervioso central y puede aliviar algunos síntomas de ansiedad y depresión. Al ser un poco fuerte, se recomienda endulzarlo un poco.
