Las propiedades del café que seguro no conocías




La cafeína nos ayuda entre otras cosas a mantenernos mas despiertos, combate la sobrecarga muscular, la inflamación y disminuye los dolores de cabeza.

El café es la segunda bebida más consumida en todo el mundo ubicándose solamente por detrás del té. En el siguiente artículo te contamos los beneficios de esta bebida que seguramente no conocías.

1- ALIVIA EL DOLOR DE HOMBROS, CUELLOS Y CABEZA

Está comprobado que consumiendo moderadamente café nos ayuda a disminuir el dolor de cabeza, también es muy efectivo a la hora de reducir dolor de hombros y cuello generado por la sobrecarga muscular o el estrés.

Un estudio realizado por BMC Research Notes cuenta que  “El café es un vasoconstrictor. Por ello, nos permite reducir el dolor de cabeza, combatir la inflamación y la sobrecarga muscular.”

Y como si fuera poco, el café también es rico en vitaminas B, fósforo, calcio, hierro y magnesio.

2- AYUDA A COMBATIR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

Los especialistas recomiendan consumir entre 1 y 3 tazas de café diarias. De igual manera es importante que antes consulte a tu medico de confianza.

El café tiene una cualidad natural milagrosa que es un antioxidante capaz de prevenir el envejecimiento prematuro.

Cuanto más natural sea el café, más antioxidante contendrá, ayudando a tener una piel más joven.

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3- MEJORA LA MEMORIA A CORTO PLAZO

Según un estudio publicado por Nature Neuroscience, manifiesta que consumir regularmente café, mejora la conexión neuronal de nuestro hipocampo, relacionado con la memoria.

Quedando demostrado que si se consume una buena cantidad de cafeína por la mañana, nuestra memoria se optimizará.

La cafeína lucha contra el deterioro cognitivo y la oxidación celular. Es considerada un elemento natural recomendable para darle combate al Alzheimer.

4- ES ANTIDEPRESIVO NATURAL

El café bloquea los receptores de la dopamina, regulando el estrés evitando que se desarrolle en una depresión.

Vale aclarar que el café descafeinado no genera los mismos efectos.

Alcanza con tomar unos 100 ml. para notar una mejoría.

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