Como conseguir un buen bronceado de manera natural

Muchas veces nos pasa que cuando llega la temporada de verano, queremos lucir un lindo bronceado y quitar rápidamente ese color pálido que tomamos en época invernal.

 

Como conseguir un buen bronceado de manera natural

 

Por suerte para todas esas personas, existen métodos naturales para lograr un buen bronceado rápidamente.

Pero a no descuidar y usar siempre factor solar de alta protección y no exponerse al sol en horarios de riesgo.  

 

Un consejo útil para lograr un bronceado natural de manera rápida es llevar una dieta equilibrada e hidratarse constantemente.

 

A continuación te contamos cuales son los remedios caseros que pueden ayudarte a que luzcas ese tostado que tanto deseas.  

 

1- ALIMENTOS CON VITAMINA C

Exponerse al sol de manera prolongada, causa envejecimiento prematura de la piel, convirtiéndola menos flexible, con manchas y con más arrugas.  Para evitar estos efectos, recomendamos añadir a tus comidas alimentos que contengan vitamina C. Ellos nos aportan antioxidantes que ayudan a lucir una piel joven, suave e hidratada por más tiempo.

Entre los alimentos que más vitamina C contienen son:

– Cítricos en general (Naranja, pomelo, limón).

– Fresas.

– Kiwis.

 

 

2- ZANAHORIA

Son conocidas por su capacidad de bronceado y por ello es frecuente encontrarlas en muchas cremas. Esto se debe a que aporta carotenos.

 

Puedes consumirla preparándote unos ricos y frescos jugos o añadirla en ensaladas. Si se consume cruda mucho mejor.

 

 

3- ESPINACA

Es una verdura que nos aporta dos nutrientes muy importantes: beta-caroteno y alfa-caroteno, encargándose de estimular la producción de melanina y, al mismo tiempo, de proteger la piel de los rayos ultravioletas.

Puedes consumir espinacas en ensalada (crudas) o como relleno en empanadas y tartas.

 

 

4- CALABAZA

Sus propiedades son similares a los de la zanahoria ya que contiene una buena cantidad de beta-carotenos, además la calabaza también estimula la producción de melanina.

 

 

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BRONCEADORES NATURALES

Recuerde que estos bronceadores caseros no sustituyen al factor de protección solar que sí o sí se debe aplicar aunque quieras tener la piel bronceada.

 

1- BRONCEADOR DE ACEITE Y NUEZ

Es un acelerador de bronceado bastante eficaz y que se prepara rápidamente. Se puede conservar en la nevera hasta una semana.

 

INGREDIENTES

1 ½  taza de aceite de almendras.

2 cucharadas de extracto de cáscara de nuez.

2 cucharadas de vaselina.

 

PREPARACIÓN

1- En un recipiente colocar el aceite de almendras.

2- Agregar la cáscara de nuez y mezclar completamente.

3- Echar la vaselina sin dejar de revolver.

4- Cuando se logre una crema homogénea, aplicar en la piel.

5- Esperar 10 minutos para salir al sol.

 

 

2- BRONCEADOR DE ZANAHORIA Y GERMEN DE TRIGO

INGREDIENTES

3 zanahorias.

Jugo de ½ limón.

2 cucharadas de germen de trigo.

 

PREPARACIÓN

1- Pelar las zanahorias y preparar un jugo con ellas.

2- Exprimir el limón.

3- En un recipiente colocar los dos jugos y echar de a poco el germen de trigo.

4- Ir revolviendo hasta formar una crema homogénea.

5- Aplicar en la piel unos 15 minutos antes de exponerse al sol.

 

 

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