Los mejores tés e infusiones para relajarse

Vivir el día a día no es cosa sencilla, a tal punto que al terminar la jornada nos encontramos cansados y estresados. Existen distintos tipos de tés e infusiones que ayudan a relajarse y descansar mejor.

Los mejores tés e infusiones para relajarse

A continuación mencionamos distintos tipos de tés e infusiones que te ayudarán a encontrar un estado de relajación y de esa manera podrás sentirte mejor.

1- TILO

Hay que consumirlo minutos antes de ir a dormir, tiene efecto relajante y tranquilizante. Ideal para ingerirlo luego de un día muy agitado.

2- MELISA

También conocido como toronjil, brinda muchos beneficios para la salud y el bienestar mental. Es muy efectivo contra el estrés. la ansiedad y el nerviosismo.

“Te puede interesar”

3- MANZANILLA

Si bien a la manzanilla generalmente se la consume para problemas digestivos, también brinda efectos calmantes.

4- ORÉGANO

Es recomendable ingerirlo luego de la cena, ya que ayuda a conciliar el sueño rápidamente.

5- VALERIANA

Se recomienda para aquellas personas que sufren ansiedad, porque tiene un efecto sedante y relajante para el sistema nervioso.

6- LAVANDA

Relaja el sistema nervioso central y puede aliviar algunos síntomas de ansiedad y depresión. Al ser un poco fuerte, se recomienda endulzarlo un poco.

Ingrese su comentario

También puede gustarle...