Como conseguir un buen bronceado de manera natural
Muchas veces nos pasa que cuando llega la temporada de verano, queremos lucir un lindo bronceado y quitar rápidamente ese color pálido que tomamos en época invernal.
Por suerte para todas esas personas, existen métodos naturales para lograr un buen bronceado rápidamente.
Pero a no descuidar y usar siempre factor solar de alta protección y no exponerse al sol en horarios de riesgo.
Un consejo útil para lograr un bronceado natural de manera rápida es llevar una dieta equilibrada e hidratarse constantemente.
A continuación te contamos cuales son los remedios caseros que pueden ayudarte a que luzcas ese tostado que tanto deseas.
1- ALIMENTOS CON VITAMINA C
Exponerse al sol de manera prolongada, causa envejecimiento prematura de la piel, convirtiéndola menos flexible, con manchas y con más arrugas. Para evitar estos efectos, recomendamos añadir a tus comidas alimentos que contengan vitamina C. Ellos nos aportan antioxidantes que ayudan a lucir una piel joven, suave e hidratada por más tiempo.
Entre los alimentos que más vitamina C contienen son:
– Cítricos en general (Naranja, pomelo, limón).
– Fresas.
– Kiwis.
2- ZANAHORIA
Son conocidas por su capacidad de bronceado y por ello es frecuente encontrarlas en muchas cremas. Esto se debe a que aporta carotenos.
Puedes consumirla preparándote unos ricos y frescos jugos o añadirla en ensaladas. Si se consume cruda mucho mejor.
3- ESPINACA
Es una verdura que nos aporta dos nutrientes muy importantes: beta-caroteno y alfa-caroteno, encargándose de estimular la producción de melanina y, al mismo tiempo, de proteger la piel de los rayos ultravioletas.
Puedes consumir espinacas en ensalada (crudas) o como relleno en empanadas y tartas.
4- CALABAZA
Sus propiedades son similares a los de la zanahoria ya que contiene una buena cantidad de beta-carotenos, además la calabaza también estimula la producción de melanina.
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BRONCEADORES NATURALES
Recuerde que estos bronceadores caseros no sustituyen al factor de protección solar que sí o sí se debe aplicar aunque quieras tener la piel bronceada.
1- BRONCEADOR DE ACEITE Y NUEZ
Es un acelerador de bronceado bastante eficaz y que se prepara rápidamente. Se puede conservar en la nevera hasta una semana.
INGREDIENTES
1 ½ taza de aceite de almendras.
2 cucharadas de extracto de cáscara de nuez.
2 cucharadas de vaselina.
PREPARACIÓN
1- En un recipiente colocar el aceite de almendras.
2- Agregar la cáscara de nuez y mezclar completamente.
3- Echar la vaselina sin dejar de revolver.
4- Cuando se logre una crema homogénea, aplicar en la piel.
5- Esperar 10 minutos para salir al sol.
2- BRONCEADOR DE ZANAHORIA Y GERMEN DE TRIGO
INGREDIENTES
3 zanahorias.
Jugo de ½ limón.
2 cucharadas de germen de trigo.
PREPARACIÓN
1- Pelar las zanahorias y preparar un jugo con ellas.
2- Exprimir el limón.
3- En un recipiente colocar los dos jugos y echar de a poco el germen de trigo.
4- Ir revolviendo hasta formar una crema homogénea.
5- Aplicar en la piel unos 15 minutos antes de exponerse al sol.
